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成为百岁青年

少不了练习“最火的”养生功法

来自道家全真道龙门派张至顺道长的《外八部金刚功》~

通过八套动作

练习道教炁体养生武术

《金刚功》为阳、为刚、为外、为显、为离、为火、为乾、为体、为后天、为基础

炼外功、炼形体、炼五脏六腑，排除浊气，强身健体

《外八部金刚功》

应用“天人合一”自然规律

结合“阴阳五行”中医理论

运用刚性内劲之力

疏通全身经络

打通关窍连接

扶阳气

补正气

提升免疫力

练习《金刚功》的最佳时期

是清晨

选择幽静环境练习

让全身金刚之阳气与朝阳相应同辉

【活动流程】

7:00-7:05 简单介绍（天气预报介绍法）

7:05-7:15 热身

7:15-7:50 功法团练

7:50-8:00 总结、交流、拍照

【温馨提示】

1、请提前3-5分钟到达活动场地，以便验票；

2、自带保温杯热水，将百岁养生践行到底；

3、请穿着宽松衣裤和擦汗毛巾；

4、请注意安全，如有身体不适或疲劳，请及时告知组织者；

5、现场提供热水、茶/咖啡

6、现场提供简餐1份

【活动时间地点】

周日(8.24) 7:00-8:00

地点：南山·前海·紫荆园露营广场，详细导引图请见后

活动地点实拍

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